Blogosfera Večernjeg lista
Blogosfera Moć životne energije

Terapija smjehom

Objava 07. siječnja 2014. 0 komentara 18 prikaza
foto: Thinkstock
foto: Thinkstock
terapija smjehom

 

Početak je godine i još uvijek se u zraku osjeća miris i žar blagdanskih dana. Pomalo nostalgični ispratili smo staru i dočekali Novu godinu i svatko ima neka očekivanja i ostvarenja svojih snova. Čini mi se kao da ulazimo u sasvim novu energiju te da ova godina donosi drugu dimenziju života, kao da se osjeća jedna kvalitetnija i smirenija vibracija na Zemlji.

Poželjela sam da ova godina donese svima puno radosti, ispunjenje planova i ostvarenje snova. I sama uvijek imam neke ciljeve jer ako nemamo želja onda nemamo ni motivacije u životu. Jedna od mojih sitnih radosti je što volim ići u kazalište i kino. Međutim nekad su to i promašaji.

Eto na samu Novu godinu odlučila sam se opustiti i tako sam otišla s društvom u kino. Odlučili  smo pogledati Hobita, ali 3D kako bi doživljaj dio potpun i višedimenzionalan. Naravno da bi ritual bio potpun, snabdjeli smo se s kokicama  i dok sam ih grickala bilo mi je super, ali nakon petnaest minuta kada sam se skoncentrirala na film, ubrzo sam shvatila kako postajem napeta, prestravljena i svaki čas zažmirim iza onih velikih 3 D naočala. Sreća, u mraku sam pa me nitko ne vidi, pomislila sam, a uostalom opravdala bih se da sam još mamurna od dočeka Nove godine.

Mislim si – „Kaj mi to treba?“. Svaki čas nekom leti glava, mačevi ordiniraju, većina likova ružni i krvoločni, muka mi je od toga.

Znam kako volim ljubiće, možda dramu, ali komedije me definitivno hrane. Gledajući ih osjećam se lepršava i svaka stanica moga tijela vrišti od sreće.

 

Smijeh je prava terapija za dušu i tijelo

 

Navodno su rađeni eksperimenti s bolesnicima koji su gledali samo komedije, mali kućni video i sve je bilo orijentirano na humor. Oni su se vrlo brzo oporavili za razliku od druge grupe pacijenata, istih dijagnoza koji su tretirani na klasičan način.

Smijeh je jedan od najboljih i najjednostavnijih načina za smanjenje svakodnevnog stresa, odnosno on razgrađuje hormone stresa i vraća nas u sadašnji trenutak. Osim što se osjećamo bolje, umanjujemo depresiju i anksioznost.

Postoji metoda koja je kombinacija vježbi smijeha i pravilnog disanja, a koja nam omogućava da u trenutcima opuštanja, radosti i unutarnjeg zadovoljstva, isključimo um i predamo se iskrenom smijehu.

 

“U prirodi sve samo čeka na vaš smijeh. Kada se smijete cijela priroda se smije s vama. On odzvanja i odjekuje, i to je zaista dragocjenost života. Kada stvari idu kako treba, svi se mogu smijati, ali ako se možete smijati i kada se sve raspada, to je evolucija i rast.”

Sri Sri Ravi Shankar

Kada se dijete rodi, njegova prva društvena aktivnost koju nauči je smijeh. Smijući se on postaje dio društva, a kada majka vidi da se dijete smije, ona postaje sretna jer to predstavlja zdravlje, inteligenciju i da je dijete napredno. Djeca se smiju na vrlo čist i nevin način.

Postoji velik broj ljudi koji se ne mogu smijati jer su žalosni, a često puta oni ne mogu ni plakati. Osoba koja je zablokirana, ne može izraziti osjećaje ni na koji način, ni riječima, ni kroz smijeh , ni kroz suze. Ponekad je to vezano i s egom, a i pretpostavkom kako društvo treba ozbiljne ljude jer ako imaš smisla za humor,možda nisi dovoljno sposoban i odgovoran.

Društvo je nametnulo kriterije kako za smijeh uvijek treba biti razlog jer ako se smiješ, a drugima nije smiješno, misle da si pijan ili poremećen. Ponekad možemo osjetiti bljeskove radosti i sreće pa je sasvim prirodno da se smiješimo, a to može prerasti i u euforični smijeh jer to je jednostavno narav našeg bića i sredstvo opstanka.

Ljudi su izmislili viceve kako bi nas gurnuli u smijeh jer on donosi dodatnu energiju koja iz naše nutrine izlazi na površinu, a misli tada nestaju. Ako se  smijemo istinski, čisto, od srca, tada tijelo, um i cijelo naše biće uživa, a mi postajemo ekstatični.

 

Osho Rajneesh, poznati indijski mistik i spiritualni učitelj, rekao je:

„Onog dana kada je čovjek zaboravio da se smije, kada je zaboravio da se igra, kada je zaboravio na ples, on više nije bio čovjek. On je spao na podljudsku vrstu. Igra je njega činila lakom, ljubav ga je vedrila; smijeh mu je davao krila. Plešući veselo, on može dotaći najudaljenije zvijezde. On može spoznati pravu tajnu života“

 

 

 

Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.