Blogosfera Večernjeg lista
Blogosfera Ne tako obično obična

Pravilo za 2020. - budi nježan prema sebi!

U ovom ti tekstu donosim neke od savjeta koji bi ti mogli pomoći u poboljšanju nježnosti prema sebi.
Objava 21. siječnja 2020. 1 komentara 1984 prikaza
Foto: Elma Tomić
Foto: Elma Tomić
Budimo nježni prema sebi

Većina nas uvijek vodi više brige o drugima.
Bili to roditelji, braća, sestre, prijatelji, partneri..
No, ono što često zaboravimo jest brinuti o sebi.
I prije svega, biti nježni prema sebi. 
U ovom tekstu donosim ti neke od savjeta koji bi ti mogli pomoći u poboljšanju nježnosti prema sebi.
Ja sam ih počela primjenjivati tek nakon dvije turbulentne godine, u kojima sam, između ostalog , prošla i kroz kemoterapije. 
Očito sam trebala voditi životnu bitku da bih naučila da moram sebi postati zdravi prioritet.
Čak i sad, poslije svega što sam prošla znam ispasti iz kolosijeka i zaboraviti da moram više paziti na sebe. 
To je valjda takav proces, ali trebam se nekad podsjetiti na to da sam i ja bitna na ovom svijetu.
Pa sam, dok sam pisala podsjetnik sebi odlučila podijeliti to i s tobom.
Pa evo, krenimo:D 

1. Dopusti greške
Nitko od nas ne može uvijek napraviti sve baš onako kako je to zamislio.
I svaki čovjek na ovom svijetu u nekom trenutku pogriješi. 
Ono što u tim trenutcima trebaš osvijestiti jest to da nisi robot već osoba s emocijama i potrebama.
Da je normalno kada ti se dogode dani u kojima si bezvoljan/na i ličiš na mrtvo puhalo.
Da je u redu ako radije želiš ostati doma nego otići na piće sa društvom. 
Da je ljudski ako zaboraviš zadaću, izvještaj ili padneš ispit iako si učio/la. 
Da nije smak svijeta ako ti se dogodi da prespavaš alarm i zakasniš.
A grešku ćemo lakše podnijeti ako se prema sebi u tim situacijama ophodimo onako kako se ophodimo prema dragoj osobi - prema njoj nismo grubi i nerazumno strogi ako joj se dogodi neka greška, zar ne?
*Upravo sam, tijekom pisanja ovog teksta naišla na bezbroj različitih mišljenja o istom (prvi mi je tekst kojeg pišem za ovaj tip platforme, pa se osjećam kao da ću dijete roditi, a ne tekst izbaciti) i nakon što sam se iznervirala i zbunila u potpunosti, odlučila sam da ću objaviti tekst baš ovako kako sam ga ja napisala, pa makar to uključivalo i bezbroj pogrešaka-moje su.

2. Prihvati trenutnu emociju
Postoje razne vrste izazova (da ne kažem problema) na ovom svijetu. Uhvatila sam ljude kako često znaju uspoređivati iste. Nemoj.
Nekome je najveći problem to što mora otići na posao, nekome što nema posao, a nekome možda prekid dugogodišnje veze. I razni drugi..
Izazov nema veličinu, oblik, volumen, ima samo sliku koju mi sami o njemu stvorimo. 
Ako smatraš da je tuđi izazov teži od tvog, u redu. Ali to ne znači da ste ti i tvoj izazov manje bitni i da si ne smiješ dopustiti osjećaj ljutnje, tuge, očaja...
Isto vrijedi i za odnose u tvom životu. Uvijek će ti okolina reći da je taj netko za tebe, ili da nije. Ali nikad nitko neće bolje od tebe znati što osjećaš i kakav je tvoj odnos s osobom o kojoj je riječ. Bilo to prijateljstvo ili ljubavni odnos. 
Samo mi znamo kako nam je u vlastitoj koži, i kakve emocije kroz nas struje, i zato treba nježno i prema emocijama, na kraju krajeva, od njih smo i sastavljeni.
Uvijek se sve puzzlice na kraju slože, pa tijekom tog slaganja budimo iskreni prema sebi. 
Uostalom, tko zna zašto je to sve dobro? 

3. Odmori se
Živimo u intenzivno brzom svijetu. 
Sve je na ho-ruk i teško je u svemu tome ostati sabran i ostati pri svojim prioritetima.
Nažalost, zna doći i do situacija u kojima ljudi zbog pretrpanog rasporeda i iscrpljenosti završe u bolnici. 
Neki "samo" na infuziji, a neki i s ozbiljnijim dijagnozama. 
Slušaj svoje tijelo. Dopusti odmor kada za to dođe trenutak.
Neće svijet propasti u tih nekoliko sati tvog sna, koliko god se nekad činilo da hoće.
A neće propasti ni zbog tvoje izolacije od žurbe i ljudi na dan, dva, tri, deset. 
Bolje kratka i kvalitetna pauza, nego trajni stop.
*Ili, kako bi moja prija rekla: "Pronađi svoj tempo i poštuj ga." *

4. Posveti se onome što voliš
Vjerujem da svatko od nas ima neku svoju razbibrigu. 
Bio to hobi ili pak razgovor s voljenom osobom u najdražem kafiću. 
Bilo to čitanje knjige ili gledanje serije.
Trčanje ili vožnja bicikla...
Svatko ima nešto što mu puni baterije.
Neka ti baterije ove godine ostanu pune! 
Time što ćeš barem pola sata u danu posvetiti onome što voliš, doprinijet ćeš svojoj energiji i samim time biti bolji i za okolinu u kojoj se nalaziš pa će se s tobom moći lakše i ljepše komunicirati, a i u nama se onda budi osjećaj zadovoljstva i lakše se nosimo sa stresnim situacijama ako do njih dođe.

5. Ne gubi fokus s fokusa
Malo igre riječima, ali do cilja koji smo sami sebi zadali, trnovit je put reklo bi se.
Na tom putu bit će puno izazova (da ne kažem problema:P) koji će nas, ako im dopustimo, vrlo lako izbaciti iz kolosijeka.
Kristalno je jasno da dosta tih izazova utječe na pad samopouzdanja, budi razne nedoumice, kao i sumnju. 
Ali sve su to neke stepenice koje moramo prijeći jednu po jednu, u svom tempu kako bismo došli do cilja.
Mada, ono što je bolje od cilja jest upravo taj proces. 
Tijekom procesa rastemo, učimo i istražujemo.
Dolazak do cilja je samo još jedna potvrda u nizu da možemo ako bez obzira na izazove, ne izgubimo fokus s fokusa. 
Samim time, motiviramo se za neke veće izazove i vraćamo to poljuljano samopouzdanje.

6. Slušaj sebe
Tu ti nemam puno toga za reći.
Jednostavno se slušaj. 
Tvoj unutarnji glas itekako je tu s nekim razlogom, a ti najbolje znaš što ti on poručuje i što se dogodi kada ga ne poslušaš! 


Do sljedećeg teksta, ugodan ti život.
Budimo nježni prema sebi.
 

  • Emra09:

    Svaka čast! Od ove osobe se može naučiti svašta lijepog i korisnog!♥️