Blogosfera Večernjeg lista
Blogosfera Oaza Dom

Biljne inhalacije za borbu protiv gripe i prehlade

Kako se inhalirati?
Objava 18. listopada 2020. 0 komentara 87 prikaza
Foto: unsplash.com
Foto: unsplash.com
Drevni Egipćani gradili su "parne sobe" - kabine ispunjene parom i aromatičnim biljem koje su im pomagale u liječenju raznih bolesti.

Inhalacije parama dobivenih od biljaka stoljećima se koriste u različitim kulturama kao prirodni lijek za tegobe s disanjem. Na primjer, neke starije zajednice i kulture prokuhavaju koru, korijenje i lišće kako bi stvorile paru za koju se vjeruje da liječi sve, od groznice do gripe, glavobolje do infekcija u prsima. Slično tome, mnogi od nas odrasli su udišući paru eukaliptusa, čajevca ili drugih esencijalnih ulja kao terapiju za simptome prehlade.

Inhaliranje je proces udisanja toplog vlažnog zraka u dišni sustav kroz nos i usta, a nakon dodavanja bilja u mješavinu koja može imati terapeutske zdravstvene koristi. To je jednostavan i pristupačan prirodni lijek prikladan za upotrebu kod odraslih i djece.

Koristi biljnih inhalacija za ublažavanje prehlade i gripe

Udisanje pare potiče prirodno iskašljavanje i može ublažiti otežano disanje, upalu dišnog sustava te začepljenost nosa. Također, postoje laboratorijski dokazi da je virus prehlade može biti osjetljiv na toplinu. Biljke i esencijalna ulja s velikom hlapljivom uljnom komponentom – jakom aromom koja ima terapeutske prednosti najbolja su kombinacija mješavine za inhalaciju na pari. Bilje s velikom hlapljivom uljnom komponentom uključuje eukaliptus, majčinu dušicu, ružmarin, pepermint, klinčić i lavandu.

Prilikom inhaliranja biljnih parnih kod kuće možete koristiti svježe bilje, biljni čaj ili esencijalna ulja. Preporučuje se upotreba organskog bilja i esencijalnih ulja te korištenje onoga što imate na raspolaganju u svojoj smočnici ili vrtu.

Pribor za inhaliranje

  • 1 velika zdjela
  • 1 velika posuda
  • 1 veliki ručnik
  • Eterična ulja / svježe bilje / biljni čaj
  • Vruća voda

Kako se inhalirati?

Sastojci:

  • 4 šalice kipuće vode
  • 1 kap eukaliptusa, ružmarina, paprene metvice i klinčića
  • Tekućinu za inhalaciju možete nadopuniti organskim biljem iz svog vrta, smočnice ili kolekcije čaja

Upute:

  1. Zakuhati vodu
  2. Ulijte vruću vodu u veliku posudu
  3. Ukapajte nekoliko kapi eteričnih ulja koja ste odabrali u posudu
  4. Stavite glavu najmanje 30 cm iznad posude i pokrijte glavu i zdjelu ručnikom kako biste napravili improvizirani “šator” i usmjerili paru
  5. Obavezno držite oči zatvorene i svakako držite ovu udaljenost od posude kako biste izbjegli opekline
  6. Dugo duboko udišite 2 minute ili duže kroz nos. Ako imate neugodan osjećaj ili vam je teško disati, jednostavno podignite ručnik i odmaknite se od pare
  7. Po potrebi ponovite postupak
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.