Blogosfera Večernjeg lista
Blogosfera Oaza Dom

Kako prati i držati ruke čistima?

Dok tijekom dana dodirujete ljude, površine i predmete, nakupljate mikrobe na rukama
Objava 11. svibnja 2020. 0 komentara 111 prikaza
Foto: unsplash.com
Foto: unsplash.com
Jednostavan način da ostanemo zdravi.

Pranje ruku jednostavan je način za sprječavanje infekcije. Bitno je znati kada treba oprati ruke, kako pravilno koristiti sredstva za čišćenje i kako tu naviku prenijeti i na bližnje. Često pranje ruku jedan je od najboljih načina izbjegavanja i širenja bolesti.

Kada oprati ruke

Dok tijekom dana dodirujete ljude, površine i predmete, nakupljate mikrobe na rukama. Ovim bakterijama možete se zaraziti dodirom očiju, nosa ili usta te ih širiti drugima. Iako je nemoguće zadržati ruke bez klica, često pranje ruku može pomoći u ograničavanju prijenosa bakterija, virusa i drugih mikroba.

Uvijek operite ruke prije:

  • Pripreme i konzumiranja hrane
  • Liječenje rana ili brige o bolesnoj osobi
  • Umetanje ili uklanjanje kontaktnih leća

Uvijek operite ruke nakon:

  • Pripreme hrane
  • Korištenje WC-a, promjena pelene ili čišćenje djeteta koje je koristilo toalet
  • Dodira životinja, hrane za životinje ili životinjskog otpada
  • Ispiranje nosa, kašljanje ili kihanje
  • Liječenje rana ili brige o bolesnoj osobi
  • Rukovanja smećem
  • Rukovanja hranom za kućne ljubimce ili poslastice za kućne ljubimce
  • Također, operite ruke kad su vidno prljave.

Kako oprati ruke

Općenito je najbolje oprati ruke sapunom i vodom. Antibakterijski sapuni nisu učinkovitiji u uništavanju mikroba nego obični sapun.

Pratite ove korake:

  • Smočite ruke čistom tekućom vodom - bilo toplom ili hladnom.
  • Dobro nanesite sloj sapuna.
  • Snažno trljajte ruke najmanje 20 sekundi. Ne zaboravite da istrljate sve površine, uključujući stražnju stranu ruku, zapešća, između prstiju i ispod noktiju.
  • Dobro isperite.
  • Osušite ruke čistim ručnikom ili ih osušite na zraku.

Kako koristiti sredstvo za čišćenje ruku na bazi alkohola

Sredstva za čišćenje ruku na bazi alkohola, koja ne zahtijevaju vodu, prihvatljiva su alternativa kada sapun i voda nisu dostupni. Ako koristite sredstvo za čišćenje ruku, provjerite sadrži li proizvod najmanje 60% alkohola te pratite ove korake:

  • Nanesite proizvod na dlan jedne ruke. Provjerite upute kako biste saznali odgovarajuću količinu.
  • Protrljajte ruke zajedno.
  • Utrljajte po svim površinama ruku i prstiju dok vam ruke nisu suhe.
Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.