Blogosfera Večernjeg lista
Blogosfera Oaza Dom

Kako zaštititi kožu od sunca?

Najvažnija lekcija je prevencija, ali rano otkrivanje može spriječiti da rak kože postane opasan po život.
Objava 07. srpnja 2021. 0 komentara 151 prikaza
Foto: unsplash.com
Foto: unsplash.com
Nanesite kremu za sunčanje na cijelo tijelo svaka 2 sata ili svakih sat vremena ako plivate ili znojite.

Tijekom ljeta većina nas koristi toplije vrijeme provodeći više vremena na otvorenom. Iako je možda dobro za zdravlje da upijemo malo sunca nakon duge zime, to može značiti probleme za kožu. Više od 90% karcinoma kože uzrokuje izlaganje suncu. Preporučuje se da odrasle osobe jednom godišnje pregleda dermatolog. Najvažnija lekcija je prevencija, ali rano otkrivanje može spriječiti da rak kože postane opasan po život.

 

Deset najboljih načina da se zaštitite od sunca

1. Koristite kremu za sunčanje s faktorom za zaštitu od sunca (SPF) od najmanje 15. Pazite da je vodootporna i nanesite ju svaka dva sata, posebno nakon plivanja ili znojenja.

2. Nanesite kremu za sunčanje 30 minuta prije izlaska van, tako koža ima vremena da je upije.

3. Ne štedite u nanošenju kreme za sunčanje. Trebala bi prekriti lice, vrat, ruke i noge odrasle osobe.

4. Nosite zaštitnu odjeću, poput šešira, sunčanih naočala, košulja i hlača s dugim rukavima.

5. Tražite hlad kad je to moguće, posebno od 10:00 do 16:00 sati kada su sunčeve zrake najjače.

6. Izbjegavajte solarije jer ultraljubičasto svjetlo može uzrokovati rak kože i bore. Koristite proizvod za samotamnjenje, ali uz njega koristite kremu za sunčanje.

7. Zaštitite djecu ponovnim nanošenjem kreme za sunčanje sa zaštitnim faktorom od najmanje 15, neka se igraju u hladu i nose zaštitnu odjeću.

8. Bebe mlađe od 6 mjeseci nikada ne bi trebale biti na izravnom sunčevom svjetlu i trebale bi uvijek nositi kapu i odjeću koja ih štiti od UV zraka.

9. Odrasli bi trebali redovito obavljati samopreglede. To je jednostavan način za otkrivanje abnormalnosti.

10. Razgovarajte sa svojim dermatologom i napravite cjelovit pregled tijela jednom godišnje.

Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.