Blogosfera Večernjeg lista
Blogosfera Oaza Dom

Koje kućne namirnice pomažu liječiti kašalj?

Objava 20. studenoga 2021. 0 komentara 868 prikaza
Foto: unsplash.com
Foto: unsplash.com
Najbolje je zaustaviti kašalj liječenjem glavnog uzroka, bez obzira radi li se o prehladi ili alergijama, a možete isprobati i neke kućne lijekove za smirivanje kašlja.

Zima je popraćena mnogim zdravstvenim tegobama, a od svih kašalj je jedna od najneugodnijih. Neprekidno kašljanje ne samo da uzrokuje nelagodu, već i iritira grlo, što otežava gutanje hrane. Osim sezonskih promjena, postoje i drugi razlozi koji mogu dovesti do ovog stanja poput alergena ili zagađivača. Zasigurno nije ugodno kašljati cijeli dan, ali je sasvim normalno jer pomaže u uklanjanju sluzi, alergena ili zagađivača iz dišnih kanala. Kašalj uglavnom nestaje sam od sebe nakon nekoliko dana. Ali za olakšanje, možete uzeti lijekove bez recepta ili isprobati neke domaće lijekove. U nastavku donosimo nekoliko kućnih lijekova koji mogu pomoći liječenju kašlja.

Med

Med je drevni kućni lijek za kašalj, a čak i znanost jamči za njegove zdravstvene prednosti. Prema studiji, med je učinkovitiji u liječenju kašlja u usporedbi s bilo kojim drugim lijekom bez recepta. Njegovi antioksidansi, antimikrobna i protuupalna svojstva mogu pomoći u smirivanju upale grla. Djelotvoran je za ljude svih dobnih skupina. Međutim, nikada se ne smije davati bebama mlađim od 1 godine jer u nekim slučajevima može dovesti do botulizma dojenčadi.

Češnjak

Mnogi ne konzumiraju češnjak zbog njegovog oštrog mirisa, ali on je jedna od najzdravijih namirnica. Češnjak sadrži spojeve koji imaju antivirusna, antibakterijska i protuupalna svojstva. Redovito konzumiranje češnjaka također može sniziti krvni tlak i ojačati imunološki sustav.

Đumbir

Đumbir je superhrana koja može pomoći u oslobađanju od nekoliko zdravstvenih tegoba uključujući mučninu, prehladu, gripu i kašalj. Protuupalna svojstva ovog korijena mogu opustiti membrane u dišnim putovima i smanjiti kašalj. Prema studiji, kemijski spoj u đumbiru može suzbiti hiperreaktivnost dišnih putova koja može izazvati simptome astme, uključujući kašalj.

Ananas

Ananas sadrži enzim nazvan bromelain, koji se smatra učinkovitim lijekom za kašalj. Nekoliko studija sugerira da ovaj enzim može pomoći u suzbijanju kašlja i popuštanju sluzi u grlu. Ananas pomaže u ublažavanju sinusitisa i problema sinusa uzrokovanih alergijama, koji često dovode do kašlja. Osim toga, ponekad se koristi i za liječenje upale i otekline.

Kurkuma

Kurkuma je uobičajen začin koji se nalazi u svakom indijskom kućanstvu i učinkovit je u liječenju različitih zdravstvenih problema. Kurkumin je heroj ovog začina i poznat je po svojim antivirusnim, antibakterijskim i protuupalnim svojstvima. Ovaj žuti začin se stoljećima koristi za pripremu ajurvedske medicine za liječenje respiratornih bolesti.

Grgljanje slane vode

Grgljanje je kućni lijek koji čak i liječnici preporučuju za ublažavanje upale grla. Slana voda je osmotska, što jednostavno znači da mijenja smjer kretanja tekućine. Može ublažiti svrbež grla i smanjiti nakupljanje sluzi u plućima i nosu. Također pomaže smanjiti oticanje i iritaciju. Ovaj lijek nije za mlađu djecu jer možda neće moći pravilno ispirati grlo i završit će gutanjem alkalne vode.

Metvica

Osvježavajući listovi paprene metvice sadrže spoj nazvan mentol, koji može utrnuti živčane završetke u grlu koji postaju nadraženi kašljanjem. Mentol također može pomoći u razgradnji sluzi i smanjenju začepljenja.

Udisanje pare

Jedan od najjednostavnijih lijekova za ublažavanje kašlja je udisanje pare. Topli zrak dodaje vlagu zraku i može pomoći u ublažavanju kašlja i zagušenja uslijed prehlade. Možete koristiti ovlaživač zraka ili vruću zdjelu vode. Uzmite zdjelu vruće vode i dodajte eterična ulja, poput eukaliptusa ili ružmarina. Nagnite se nad zdjelu i stavite ručnik preko glave. Udišite pare 5 minuta. Ne zaboravite popiti čašu vode nakon toga kako biste se ohladili i spriječili dehidraciju.

Napišite prvi komentar!

Za komentiranje je potrebna prijava/registracija. Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.