VJEŽBANJE | Večernjakova Blogosfera

Pretragom ključne riječi „vježbanje” je pronađeno 9 rezultata

pixabay.com

Radi se o vašem tijelu - učinite ga lijepim

Toliko dugo koliko imate stalno na umu da izgradnja tijela nije nastojanje da postanete veliki koliko god možete postati, nego da je to nastojanje da izgradite tijelo najsavršenije što možete izgraditi, na pravom ste putu. Ne možete nabacivati mišiće bez razmišljanja i očekivati da vam se dogodi da postignete savršeno tijelo. Morate razmisliti koje vježbe trebate raditi, zašto baš njih trebate raditi i gdje želite izgraditi mišiće. To je jedini način da kontrolirate svoj razvoj i da oblikujete tijelo kao umjetnik.

Foto: Marko Lončar

Hitna pomoć za ljeto na plaži

Niti svi trebamo izgledati isto niti je svima sve jednako lijepo. Težite onome što vi želite i onome kako se vi najbolje osjećate.

Foto: unsplash.com

Vodene aktivnosti pomažu održavanju zdravlja u starijoj dobi

Iako ovu činjenicu znamo zanemariti, starije osobe trebaju vježbati jednako kao i mlađe generacije. Stoga je važno da otkriju i prakticiraju rutine koje zadovoljavaju njihove potrebe. Aktivnosti na...

Foto: unsplash.com

Kako održati zdrav metabolizam za stariju dob?

Nikad nije kasno započeti s navikama koje mogu imati velik i pozitivan utjecaj na va&scaron; metabolizam. Ovisno o načinu života, prehrane, aktivnosti i drugih čimbenika nije rijedak slučaj da prim...

Foto: BITIFIT by Marko Lončar

Griješiti je ljudski, a izbjeći pogreške - bogovski!

Kada krećete u teretanu ili želite ostvariti neki cilj (smršaviti, dobiti mišićnu masu, učvrstiti noge itd.) trebate biti svjesni gdje ste sada te gdje želite biti i u kojem vremenu to želite postići.

Foto: unsplash.com

Najbolje vježbe i aktivnosti za starije osobe tijekom zime

Tjelesna aktivnost ima mnoge zdravstvene koristi kao &scaron;to su jačanje mi&scaron;ića i kardiovaskularnog i di&scaron;nog sustava. Vježbanje pomaže u sprečavanju mnogih zdravstvenih problema pop...

BITIFIT by Marko Lončar

Što je imunitet i kako ga ojačati?

Tijekom života, ovisno o nizu faktora, od prehrane, spavanja, stresa, aktivnosti i niza drugih, imunitet može biti jači i slabiji, što možete prepoznati već po jednostavnoj prehladi

Foto: pixabay.com

Voda - koliko je važna i zašto je zanemarujemo?

Ako je naš planet sačinjen od 70% vode a naš organizam od 60% očito nešto ima u tome

BITIFIT by Marko Lončar

Motivacija - kako ju pronaći ali i zadržati!

Jedina osoba o kojoj ovisimo smo mi sami.